✏️Update 26. August 25
Hallo ihr Lieben,
zuerst einmal möchte ich mich entschuldigen, dass dieser Beitrag nicht im gewohnten Rhythmus erscheint. Ich war im Urlaub – und wie ihr wisst, ist vor einem Jahr mein Mann gestorben. Als ich nach Hause kam, fiel ich erst einmal in ein tiefes Loch: Stille, niemand da … das war schwer, und es hat gedauert, bis ich mich wieder gefangen habe.
⸻
Urlaub & Essen
Im Urlaub hatte ich meine Schwierigkeiten mit dem Essen. Das Intervallfasten habe ich pausiert, aber übermütig wurde ich nicht. Ein Eis und ein Tiramisu habe ich mir gegönnt – es war ja Urlaub. 😊 Faulenzen ging ohnehin nicht, allein wegen Balou. Und ehrlich gesagt: So richtig erholsam war die Reise gar nicht, eher stressig. Aber ich habe nette Leute kennengelernt, mit denen ich jeden Abend essen war. Wir hatten viel Spaß, und das war die Hauptsache.
⸻
Unangenehm, aber überstanden
Vielleicht habe ich es noch nicht erzählt: Ich leide an Lip- und Lymphödemen und trage seit vielen Jahren täglich flachgestrickte Kompressionsstrümpfe. Im Urlaub war es so heiß, dass ich sie drei Tage weggelassen habe. Stattdessen habe ich kalte Wassergüsse gemacht – bis die Beine rot waren. Das half beim Abschwellen.
Am vierten Tag freute ich mich abends auf Tomate-Mozzarella. Doch statt der gewohnten Tomatenscheiben gab es einen Mozzarellaknödel mit Tomatensoße. Und oben drauf: grobkörniges Salz. Leider konnte ich es nicht komplett entfernen. Das Ergebnis: geschwollene Beine, doppelt so dick, wahnsinnige Schmerzen. Drei Tage lang juckten sie höllisch, wenn ich die Strümpfe abends auszog – am liebsten hätte ich mir die Haut abgekratzt. Zum Glück halfen wieder kalte Wassergüsse und viel Cremen.
⸻
Überraschung
Zurück zu Hause wagte ich mich erst gar nicht auf die Waage – nach Brötchen, Wurst, Käse und gesüßtem Joghurt beim Frühstück … 🙈 Aber zu meiner Überraschung: Ich fuhr mit 92 kg weg und kam mit 92 kg wieder. Damit hatte ich wirklich nicht gerechnet.
Das Intervallfasten wieder aufzunehmen, fiel mir leicht. Endlich wieder mein gewohntes Frühstück! Und abends gab es fast täglich Tomaten – meine eigenen Pflanzen waren dieses Jahr übervoll, so viele Tomaten hatte ich noch nie auf einmal. 🍅
⸻
Wie es weitergeht
Wieder daheim habe ich meine Gymnastik im Bett mit einer Art „Lymphe-anregen“-Programm verbunden. Jeden Abend nehme ich mir dafür rund eine Stunde Zeit. Danach merke ich, wie der Körper entstaut, oft muss ich noch zweimal zur Toilette – und ich schlafe viel besser. Sogar das Träumen kommt zurück. 😴
Auf der Waage hat sich bisher zwar nichts getan, aber ich habe gelernt, geduldig mit mir zu sein. Ein Stillstand gehört eben auch dazu. Und schließlich habe ich keinen Termin, bei dem ich „Figur machen“ muss. 😄
⸻
Bis bald – eure Rosi 🌸
Liebe auf den ersten Blick, Balou und eine neue Bekanntschaft Pini ❤️❤️❤️❤️
Leider wird Balou sie nicht wieder sehn, sie ist über die Regenbogenbrücke 🌈gegangen als wir wieder zu Hause waren. Ich glaube Balou hat das gespürt, denn an dem Tag saß er nur traurig rum und gefressen hat er auch nicht. Sie war 19 Jahre, ein stolzes Alter, liebe Pini ich hoffe es geht dir gut, da wo du jetzt bist.😢